第一天：抵达与初步探索
上午：从出发地乘坐火车或飞机抵达齐齐哈尔，建议选择早班交通，预计费用约300-500元（视出发地而定）。乘坐出租车或公交前往富拉尔基区，车费约50元。
下午：入住当地经济型酒店，如7天连锁酒店，费用约150元/晚。午餐品尝东北特色菜，如锅包肉、地三鲜，人均40元。
晚上：漫步富拉尔基江边公园，欣赏松花江夜景，免费开放。晚餐尝试烧烤和啤酒，人均60元。
第二天：文化体验与自然风光
上午：参观富拉尔基红岸遗址，了解当地历史，门票约20元。交通费用约30元。
下午：前往扎龙自然保护区（需提前预约），观看丹顶鹤，门票加交通约100元。午餐在保护区附近用餐，人均50元。
晚上：返回市区，体验东北澡堂文化，费用约80元。晚餐选择东北饺子，人均30元。
第三天：购物与返程
上午：逛当地市场购买特产，如东北大米、蘑菇，预算约100元。午餐简单用餐，人均25元。
下午：乘坐交通返回齐齐哈尔市区，车费约50元，然后搭乘返程交通工具，费用参考第一天。
总费用估算：住宿300元 + 餐饮约245元 + 景点门票120元 + 交通约230元 + 其他100元 = 约995元/人（视个人消费调整）。