行程概览
本规划以安全、舒缓、文化体验为核心，每日活动量适中，预留充足休息时间，适合60岁以上老人结伴或家庭出游。
第一天：红岸文化初体验
- 上午：抵达富拉尔基，入住中心区酒店（建议选择低楼层或电梯房），稍作休整。
- 下午：漫步红岸公园，沿江观景，节奏放缓，避免陡坡路段。公园内设有长椅可随时休息。
- 晚餐：品尝当地清淡菜系如炖江鱼、小米粥，少油少盐。
第二天：工业风情与休闲养生
- 上午：乘车参观中国一重厂区外观（需提前预约），感受老工业基地风貌，车内讲解为主，减少步行。
- 下午：酒店午休后，前往劳动湖风景区，选择平坦步道散步，可携带便携座椅随时歇脚。
- 傍晚：体验本地广场文化，观看群众秧歌，融入轻松氛围。
第三天：自然慢生活与返程
- 上午：游览明月岛（乘船过渡，岛内以电瓶车代步），欣赏湿地风光，注意防风保暖。
- 下午：购买特产（如东北木耳、榛子），整理行李，轻松返程。
贴心提示
- 交通：全程包车或出租车，避免公共交通拥挤。
- 健康：随身携带常用药，早晚温差大，备好外套。
- 饮食：以软烂温热食物为主，多补充水分。